11/17

Zielony sad – rozgrzewający koktajl idealny na jesienne chłody

zielony sad miniaturka

Zielony sad. Ten zielony koktajl zawiera w sobie całe bogactwo składników odżywczych. Jabłko, jarmuż, gruszkę, natkę pietruszki i imbir. To nie tylko niezwykle zdrowe, ale też bardzo smaczne połączenie. Przyjemnie słodkie, intensywnie zielone, a jednocześnie rozgrzewające od środka. Właściwości rozgrzewające tego koktajlu sprawiają, że jest…

10/17

Ulubiony Zielony. Koktajl pełen witamin i smaku

ulubiony zielony miniaturka

Kremowy banan, orzeźwiające kiwi, tropikalny ananas, soczysta gruszka, superzielone liście jarmużu i szpinaku, a do tego chrupiące pestki dyni. Aż tyle kryje się w zielonym koktajlu o nazwie „Ulubiony Zielony”. Tyle zdrowia w jednym kubku. Zacznijmy od zielonych liści. Czy wiesz, że zaledwie 1 kubek…

10/17

Dlaczego cytryna to idealny składnik soków i koktajli?

cytryna miniaturka 1

Cytryna kojarzy się głównie z witaminą C. I chociaż zawiera jej całkiem sporo, to nie jest to jedyny super składnik, który znajdziesz w cytrynie. Cytryna wspiera układ immunologiczny, zawiera dużą porcję antyoksydantów i świetnie orzeźwia. To jeden z moich ulubionych składników soków i koktajli. Nie…

08/17

Dobre nawodnienie dodaje energii!

nawodnienie miniaturka

Tak to prawda. Odpowiednie nawodnienie organizmu podnosi nastrój i dodaje energii! Ale nie tylko. Woda usprawnia myślenie Czy wiesz, że Twój mózg składa się w 75% z wody? Niektórzy twierdzą, że kiedy jesteś odwodniony Twój mózg się kurczy… To może fatalnie wpłynąć na Twoją sprawność…

08/17

Poznaj zaskakujące właściwości jabłek

jablka miniaturka

Jabłka to jedne z najbardziej popularnych i dostępnych owoców w naszym kraju. Dostępne są właściwie przez cały rok, ale najlepsze są świeże, prosto z drzewa. Można wtedy wyczuć ich intensywny aromat i niepowtarzalny smak. To nie tylko smaczna przekąska. Jabłka oferują o wiele więcej! Co…

07/17

Jagody. Poznaj jeden z najsilniejszych antyoksydanów

jagody miniaturka

Czy wiesz, że owoce jagodowe zawierają największą ilość antyoksydantów spośród najczęściej spożywanych owoców na świecie? To nie jedyny powód, aby je jeść. Są smaczne, intensywnie niebieskie i zawierają składniki, które bardzo skutecznie chronią organizm przed chorobami nowotworowymi. Jagody są jednym z najbogatszych źródeł antocyjanin –…

07/17

Naturalny filtr przeciwsłoneczny

zdrowe opalanie miniaturka

Z czym kojarzy Ci się lato? Plaża, wypoczynek i dużo słońca. No właśnie lato właśnie się zaczyna, a wraz z nim spora dawka cennych promieni słonecznych. Promienie słoneczne są bardzo ważne dla Twojego organizmu i zdrowia. Dzięki nim nasz organizm produkuje witaminę D, która jest…

06/17

Jakie korzyści dla zdrowia ma chlorofil?

chlorofil miniaturka

Zazwyczaj mówiąc o właściwościach zdrowotnych warzyw i owoców wymienia się witaminy i minerały. Rzadziej słyszymy o innych bardzo cennych składnikach takich jak np. chlorofil. To bardzo cenny i jedyny w swoim rodzaju składnik występujący w dużych ilościach w niektórych algach oraz zielonych warzywach. Chlorofil to…

06/17

Chcesz wyglądać młodo? Unikaj tych produktów!

dieta antyzmarszczkowa miniaturka

Przetworzony cukier Jest wszędzie, nie tylko w słodyczach czy słodkich napojach. Dodawany jest prawie do wszystkiego, nawet do produktów zupełnie niesłodkich jak sosy, ketchup, zupy. Czy wiesz co dzieje się w Twoim organizmie, gdy jesz przetworzony cukier? Następuje proces zwany glikacją, jedna z przyczyn starzenia…